森上先生！ヨーガで目覚めさせてぇ〜。

森上ヨーガアカデミー代表森上雅子先生が東区豊町にあるゆたか緑地に出張していると言う事でお邪魔んしてきました。

目覚めをテーマに教えていただいたのがのびのポーズと半月のポーズ。

どちらも背骨を意識する事で交感神経を刺激して目が覚めます。

体を動かすことでぐっすり眠れてスッキリ起きられるってのもヨーガの良さかもしれませんね。


3月25日にはゆたか緑地で親子ヨーガ体験もありますよ。
10時30分からで料金は750円。


また本格的に習いたい方は森上ヨーガ専門スタジオが3月29日にオープンしますよ。

ギター生演奏deヨーガ、リンパヨーガ＆マッサージなど企画しているそうです。

詳細はブログでチェック!!


森上ヨーガ専門スタジオ
浜松市西区大平台2丁目17-26
電話[phone]
http://egao1.hamazo.tv/

浜松のウィンタースポーツと言えば！？

今年で四回を迎える浜松シティマラソン！！
3キロ、5キロ、10キロ、10マイルの距離に各年齢性別で全部で20部門。
年々参加者が増えていて今年もたくさんの方が参加しますよー。
スタッフも合わせたら1万人近くの人が集まる四ッ池公園陸上競技場はお祭り騒ぎ！
たくさんのブース出店があります。楽しいそう。

しかも！FMHaro!の特別番組もあります。
会場に行けなくても市民ランナーや、ハロー代表の鶴田さん、花蔵さん、営業の学べ君…あ、間違えた真鍋くんの応援してくださいね。


それでは聴いて下さい、浜松シティマラソン特別番組イメージソング、SWAMP WATERで「時代よ変われ」♪



浜松シティマラソン
http://www.hamamatsu-city-marathon.com/

私をスキーに連れてって♪

20年前から活動している磐田スキークラブ。
わずか３名から始まった活動が今では８５名。女性の平均年齢が２０代、これはこのクラブの特長ですね。
初めてスキーをやる人、久しぶりにスキーをやりたい人はこういった団体に入れば安心ですよね。

週に一回、ゲレンデに行くそうなので都合つけやすいですよね。今から参加したら今シーズン何回、行けるかなぁ〜



磐田スキークラブ
http://www.geocities.jp/iwata_ski/

イモ掘り体験！

シーズンによって色々は収穫体験ができる大倉戸観光農園。
前回お邪魔んさせてもらった時はイチゴでしたがイモもやってるんですね。
ここは海が近く砂地だから掘りやすくて良いですね。これなら小さな子供でも楽しめるなぁ。
10月の半ばになると焼芋をやったりする時もあるとか。やるかやらないかはお母さんの気分次第らしいよ(笑)
お母さんに聞けば色々教えてくれるから思い切って聞いてみよう！


大人(小学生以上)1,000円(２ｋお土産付)
小学生未満700円


大倉戸観光農園
新居町浜名大倉戸4813
電話[phone]

犬の幼稚園 One's Wan!!

人の子が行く幼稚園と同様に犬の社会性を養う事ができる犬の幼稚園One's Wan!!にお邪魔ん。
トレーニング目的だったりペットホテル的な利用も可能だそうです。

こちらにはカフェも併設されています。犬用のチーズケーキやパンプキンプルン、10月までは名古屋コーチンのゼリー寄せがあります。犬と一緒に気軽に寄れます。

里親募集している犬も居ます。写真の白い方がゴロー、黒い方がデビ。しつけは河村さんがしっかりしてくれてますよ。是非、里親になってあげてください。


犬の幼稚園 One’s Wan!!
浜松市西区大平台3-14-1
電話[phone]
http://www.ones-wan.com/

秋の虫を探そう

自然の中で昆虫を見る事ができる竜洋昆虫自然観察公園。

こちらでは明後日の9月9日(日)11時から「秋の昆虫観察会」が開催されます。
秋の虫って夜鳴くイメージだけど昼間も結構鳴いてるんですね。今日もどこからか鳴声が聞こえましたよ。

明日からは「ハエ・アブのなかま」特別展も開催されます。原木部長…マニアックですねぇ〜

公園内の木陰は涼しくなってきました。お弁当持参で遊びに行こう！！


磐田市竜洋昆虫自然観察公園
磐田市大中瀬320
電話[phone]
月曜休館
http://www.ryu-yo.co.jp/konchu/

市民ふれあい農園で野菜作り！

農地を借りて野菜作りが楽しめる市民ふれあい農園。今日は有玉のふれあい農園にお邪魔ん。

今は大豆、里いも、しそ、茄子などが作られています。
約30区画あり好きな物を作っていて夕方になると作業を終えた人達が立ち話をしたりとアットホームな雰囲気だそうです。

自分で作った野菜は格別でしょうね。
チャレンジしてみてはいかがでしょうか？


お問い合わせ
浜松市役所農業水産課
電話[phone]

エスポでダイエット！

ダイエットに効果的な脂肪燃焼運動は有酸素運動。ウォーキングやエアロバイクなど。

今日は二の腕にきく簡単な運動を教えてくれました。
椅子の端に手を付き空気椅子状態から腰を下ろし手の力で腰をあげていくんですが…
やってると腕がプルプルしてくるんですよ。
これなら手軽にできるし。やり続けたら二の腕スッキリしますよ。

お勧めのプログラムはリラックスフラ。皆さん御想像通りのフラダンスですね。
ゆったりした動きですが楽しんで長く続けるのには良いんじゃないでしょうか？
他にもたくさんプログラムがあるから自分にあったものを見付けよう！


遠鉄スポーツクラブ・エスポ
中区助信町800
電話[phone]
http://www.entetsu.co.jp/espo/

イクマインドア球's倶楽部

雨でも関係なくスポーツを楽しみたい方はこちら！
イクマインドア球's倶楽部は名前の通り、屋内のスポーツ施設。
フットサルとテニスが楽しめます。
初心者の方が安心して楽しめるビギナークラスもあります。
個人で参加もOK！

子供向けのレッスンもあります。テニスは今日お話を伺った大村さんがレッスンしてくれますよ。

またこちらではバーベキューも楽しめます。
雨天中止が無いフットサル＆テニス大会を開催してバーベキューと一緒に楽しむのも良いんじゃない？



イクマインドア球's倶楽部
浜松市中区四本松町1200
電話[phone]
営業時間　8:00〜24:00
http://www.kyus-club.com/ikuma/

Geraniumの香り

自宅の空いている部屋を利用しているGeraniumの香り。
部屋にはゼラニウムの香りが漂っています。

こちらではレインドロップアロマヒーリングが楽しめます。
レインドロップはオイルを雨粒のようにポツッポツッと垂らす事に由来。

MIOさんが初めて体験した時は感情が開放され心がスコーンと抜けるような感覚を覚えたそうです。
アロマと聞くと香りを楽しむ物だと思ってましたが身体に塗る事もあるんですね。

MIOさんの自宅を利用しているのでお店とは違った気軽さや安心感を持つ方も多いんじゃないでしょうか。
雨の日に室内でリラックスしてみてはいかがでしょうか？


Geraniumの香り
浜松市東区有玉台
090-4219-6051
http://www4.plala.or.jp/geraniumnokaori/

おやじの会

浜松市立豊岡小学校に平成15年に設立されたおやじの会の門田さんにお話を伺いました。

おやじの会では普段子供たちにはやらせられないちょっと危険な事や最近じゃタブーっぽい事を思い切ってやらせちゃおー！という考えの元、活動していてペットボトルのロケット作りをカッター使ってやったり流しそうめんやったり。
今年はなんと学校に泊まる計画が進んでいるそうです。

父の日にはじゃがいも掘りもやります。

楽しい一日になるでしょうね。



写真の水車も歴代のおやじの会の方が作ったとか。

地域の子供たちの為にこれからも楽しいイベント企画してくださいね。

ビーチフットボールパパ

ビーチフットボールの普及に力を注ぐスポーツマンパパの坂下益通さんにお話を伺いました。

ビーチフットボールって言うのはビーチで行うアメフトとラグビーをミックスしたスポーツ。
その大会が6月23日(土)24日(日)に舞阪海岸で行われます。
ディフェンスは両手でタッチするだけとソフトな一面もありますが生の迫力は違うでしょうねぇ。

上級者の試合は見ていて楽しいそうですよ。

お子様からお父さんお母さんまで楽しめるビーチフットボール、まずは見に行ってみたらどうでしょう？
駐車場もあるし飲食店も出店するそうですからね。そういう楽しみも夏ならでは？

献血ルーム みゅうず

アクト北側にある献血ルームみゅうずにお邪魔マン。

明るく広々としたスペースで待ち時間も快適に過ごせそう。


各献血には制限があったりしますがまずは足を運んでみてスタッフに聞いてみましょう。
献血なら時間があれば出来ますよね？

みゅうずでは毎月第二、第四火曜には占い、偶数月の第三水曜にはネイルアートなんてイベントも開催してます。
献血のイメージを一新する為にもまずは…昨年10月に献血手帳から代わった献血カードを手に入れよう！！



献血ルーム みゅうず
浜松市中区板屋町110-5
浜松第一生命日通ビル一階(名鉄ホテル横)
電話[phone]
http://www.shizuoka.bc.jrc.or.jp/

竜ヶ岩洞で冷風浴

竜ヶ岩洞に2007年4月25日、いよいよオープンした「ようきた洞」
足水＋天然冷風浴場と言う事で真夏の避暑地としてこれから人気が出るんじゃないでしょうか？
竜ヶ岩洞内とこのようきた洞を合わせれば暑さなんて忘れてしまいますね。

この工事の途中に長さ30mの洞穴も発見！
しかしそこは60年前の遊び場だったそうで近所のおじいちゃん方が子供の頃に書いた落書きが！
時間を越えた男(子供たち)の浪漫を感じずにはいられません。

ようきた洞の利用は無料。

そしてこどもの日には小中学生の竜ヶ岩洞の入洞料が無料になります！


竜ヶ岩洞
浜松市北区引佐町田畑193
電話[phone]
http://www.doukutu.co.jp/

西気賀幼稚園で絵本にふれる

西気賀幼稚園は昭和56年から地域に絵本の部屋を開放。
「ファンタジーランド」と名付けられた活動内容にはお母さん達の絵本読み聞かせがあり年に10回行われているそうです。

今日は西気賀幼稚園の絵本ボランティアの方々が作った全長50メートルのロール紙芝居を見せていただきました。
とにかくそのデカさと手作りのぬくもりに感動！

子を想う親の気持ちは素晴らしいですね。

ファンタジーランドの次回開催は5月22日(火)10時からです。


西気賀幼稚園
浜松北区細江町気賀10052-4
電話[phone]

スポーツでストレス解消！

2007年3月にリニューアルした遠鉄スポーツクラブ・エスポ。

スタジオが一つ増えて選べるプログラムが増えてさらに利用しやすくなりました。
さらにジムスペースも拡大され話題の最新機種パワープレートも利用できます。使い方によってトレーニングやリラックス効果が得られます。

身体を動かしてストレス解消って健康的で良いですよね。

エスポはチーフの堀部真子さんはじめ可愛い女性インストラクターが多いからストレス解消以外にも楽しめるかも？

ってよこしまな考えはいかんね。失礼しました〜。



遠鉄スポーツクラブ・エスポ
浜松市中区助信町51-5
電話[phone]
http://www.entetsu.co.jp/espo/

笑いでストレス退散！

日本笑い学会浜松支部に所属している田邊哲さん。
この方、色んな事やってます。

で、今日は貧乏神神社の祭主の格好で登場！
人間にある無駄な物を叩く事で除去する…
なんともストレートで面白い。
現在は移動式なので呼べば来てくれるかも？

大声だしてみんなで笑いながら棒で叩けば気分爽快！
ストレス退散間違いナシ！

日本笑い学会の総会が7月7日、8日に静岡文芸芸術大学で行われます。
会員以外も参加可能です。面白い格好で参加しましょう！



日本笑い学会浜松支部
http://www.geocities.co.jp/CollegeLife-Lounge/1196/index.html

ガーベラ生産額日本一！

浜松と言えば花の街！
ガーベラの生産額は日本一なんですよ。
知ってましたか？

ガーベラを長持ちさせるなら花瓶に水を入れ過ぎない事。底から２、３cmが良いんだって。

花言葉は「神秘」
今夜辺りガーベラ買って彼女にプレゼントなんていかがですか？



牧田農園
浜松市呉松町(浜名湖グリーンファームのすぐ横)
お問合せ先：浜名湖えんため
電話[phone]

浜松市動物園で豆まき？

いよいよ明日は節分！家で豆まきも楽しいけど動物園で豆まきなんてしたことないでしょ？
2月3日(土)の午後2時から浜松市動物園ではニホンザルと節分と言う事でサル山に豆まきができます。サルはどんな反応するんでしょうか・・・楽しそうですね。

サル社会を見ながら豆まきしましょう。


浜松市動物園
浜松市舘山寺町
電話[phone]
入園料：400円(中学生以下無料）

極楽湯

テレビや雑誌でも話題のドクターフィッシュを身近で体験できるようになりました。
極楽湯浜松幸店でフィッシュテラピー登場。
古い角質を食べてくれるのでお肌スベスベ、美肌効果、そして独特の感触がたまりませんね。
足湯ですから足湯としての癒し効果もあります。

あなたもドクターフィッシュに古い角質食べてもらいませんか？



遠州浜松天然温泉極楽湯浜松幸店
浜松市幸1丁目
電話[phone]
フィッシュテラピー利用料金：会員750円/一般800円
http://www.nagano-group.jp/gokurakuyu/